La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable à cause des lésions tissulaires.

La douleur qui dure plus que 3 mois est considéré comme chronique. Il peut y avoir une lésion tissulaire causant la douleur, mais la douleur peut être présente même en absence de modifications anatomiquement visibles comme dans le cas de la fibromyalgie. La douleur chronique est un phénomène complexe, car elle reflète non seulement la souffrance actuelle, mais remonte souvent dans le passé — quelle était la douleur que nous avons déjà subie, comment avons-nous été aidés, quelles ont été les circonstances ? En outre, elle nous projette vers l’avenir — va-t-elle jamais disparaître, quelle sera son influence sur ma vie privée, professionnelle, quelles limites dois-je accepter ? etc. Le fait le plus important est que toute douleur est réelle.

 

La douleur chronique comporte quatre composantes : sensation, émotion, interprétation et comportement. Il existe une détresse psychologique sous-jacente qui va souvent de pair avec l’importance du diagnostic (j’ai une affection grave, je suis trop jeune pour cela, l’opération ne m´aidera pas, j’ai une maladie incurable). La douleur chronique porte atteinte à notre intégrité et nous sépare d’une certaine manière des collègues en bonne santé, des amis en bonne santé ou d’un conjoint qui ne parvient pas à saisir pleinement nos souffrances.

 

Comme c’est le cas en médecine occidentale, la gestion de la douleur chronique repose principalement sur les médicaments, l’intervention chirurgicale et la physiothérapie. Ces approches sont valables et, dans de nombreux cas, utiles, bien qu’elles ne soient pas toujours suffisantes. Le patient n’est pas considéré de manière globale, ses difficultés personnelles sont souvent négligées. En outre, les patients ne sont pas non plus suffisamment encouragés à participer activement au processus de guérison, comme si, en étant malade, vous étiez nécessairement celui à qui l’autre — médecin, kinésithérapeute — doit appliquer le traitement. Toutefois, nous disposons tous de ressources internes qui nous aident à affronter toutes les maladies.

 

Nous pouvons traiter les quatre composantes de la douleur mentionnées ci-dessus, soit par des techniques apprises lors de séances de sophrologie, soit par la définition de nouveaux objectifs, approches et stratégies dans les séances de coaching. Nous pouvons déterminer ensemble la meilleure approche qui dépendra en grande partie de vos besoins, de l’état actuel de bien-être physique et mental, des ressources que vous utilisez déjà, etc.

 

Mon expérience personnelle de la douleur chronique m’a amenée à croire qu’il est possible de travailler sur elle pour qu´elle ne reste pas figée et qu’il est également possible de participer à de nombreuses activités et ainsi profiter de moments heureux de la vie. Cela nécessite néanmoins votre engagement, car c’est avec de petites pas quotidiennes que nous obtenons les meilleurs résultats. N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

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